Pomodoroプラグインで、仕事と休憩のバランスを調整

作業と休憩のバランスをとることで、生産性を高める「ポモドーロ」技法は、多くの人に愛用されています。ONLYOFFICE向けの新しいPomodoroプラグインを使えば、カスタマイズ可能なタイマー設定やホワイトノイズ機能を利用し、集中力を保ちながら適度に休息をとることが可能です。以下では、その使い方をご紹介します。

Pomodoroとは

ポモドーロ技法はFrancesco Cirilloによって開発されたタイムマネジメント手法で、25分の作業と短い休憩を交互に行うのが基本的なスタイルです。こうした区切りを設けることで集中力を維持しやすくなり、疲れを防ぎながら効率的に作業ができます。

このポモドーロ技法をONLYOFFICEで直接活用できるようにしたのが、新しいPomodoroプラグインです。私たちのプラグイン開発コンテストを通じて作られ、ユーザーが編集作業の中で手軽に時間管理を実践できるようになりました。

使い方

Pomodoroプラグインは以下の特徴を備えており、ONLYOFFICEエディター上でポモドーロ技法を簡単に実践できます。

1. カスタマイズ可能な集中・休憩時間を設定

プラグインでは、集中時間と休憩時間を自分好みに設定できます。25分を基本とする従来のポモドーロを使うのはもちろん、作業スタイルに合わせて作業時間や休憩時間を延長できます。

設定方法：

1. 「プラグイン」タブを開き、Pomodoro設定を起動

2. 集中時間（デフォルト25分）や休憩時間をお好みで変更し、OKをクリック

推奨設定例：

• 25分作業＋5分休憩：標準的なポモドーロサイクル。集中作業向き。
• 50分作業＋10分休憩：長めのタスクや継続的に集中が必要な場面向き。
• 90分作業＋20分休憩：クリエイティブワークや高集中を要する作業向き。

2. 休憩通知を受け取る

作業開始後は、指定した時間が経過すると休憩のアラートが表示され、再開時にも通知が行われます。プラグインがサイクルを管理してくれるので、集中とリラックスをバランスよく継続できます。

3. ホワイトノイズを利用して集中力アップ

集中をサポートするため、ホワイトノイズを再生できます。Pomodoro設定画面のドロップダウンから、下記の環境音を選択可能です：

• 炎
• 水の流れ
• 雨

設定画面で「ホワイトノイズを再生」をクリックすれば、集中しやすい環境音が流れ、雑音を遮断してくれます。

プラグインのインストール方法

Pomodoroプラグインを使うには：

• ONLYOFFICEの上部ツールバーから「プラグイン」を開く
• ツールバーの「プラグインマネージャー」をクリック

• 一覧からPomodoroを探し、Installボタンをクリック

インストール完了後は、「プラグイン」タブにあるPomodoroアイコンをクリックすればタイマーが起動します。

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